Sesi ini memadukan meditasi bersuara dan praktik grounding sederhana. Anda duduk atau berbaring dengan nyaman, sementara denting dan dengung singing bowl menuntun perhatian ke napas dan tubuh.
Tidak perlu pengalaman meditasi sebelumnya.
Cocok untuk
- Individu yang ingin jeda dari rutinitas yang padat
- Komunitas atau tim yang butuh ruang untuk menenangkan diri bersama
- Pembuka atau penutup lokakarya dan retret
